روند بهبود پس از لیپوساکشن

لیپوساکشن چیست؟

هدف اصلی فرایند لیپوساکشن خلاص شدن از شر چربی های ناخواسته در بدن است. این برای دستیابی به نسبت های کم چربی که با ورزش و رژیم غذایی حاصل نمی شود ترجیح داده می شود. اما مزیت اصلی این است که راه را برای لاغری موضعی هموار می کند. با ورزش و رژیم غذایی نمی توان توده چربی را در یک منطقه خاص در بدن هدف قرار داد. این به تصمیم خود بدن بستگی دارد. با این حال ، هدف با لیپوساکشن مشخص می شود و رویه اعمال می شود.

لیپوساکشن چگونه انجام می شود؟

قبل از شروع کار برنامه ریزی خوب باید انجام شود. ابتدا ناحیه ای از بدن که چربی اضافی دارد مشخص می شود. سپس ، بی حسی موضعی به منظور محافظت از منطقه  در برابر انرژی فوتوترمال انجام می شود. پس از مدت کوتاهی ، کابل فیبر نوری لیزر روی بافت چربی اعمال می شود. با استفاده از این دستگاه مقدار مشخصی از انرژی به بافت چربی اسکن شده در منطقه داده می شود. بخیه لازم نیست. مدت زمان کار بستگی به حجم چربی دارد. هر چه حجم چربی بیشتر باشد روند طولانی تر می شود.

روند بهبود بعد از لیپوساکشن:

بهبود بعد از لیپوساکشن کمی به حجم عمل بستگی دارد. با افزایش تعداد مناطق تحت درمان ، روند بهبود تغییر می یابد. زمان ریکاوری یک عمل در مقیاس کوچک کوتاه تر است.

مدت و شکل فرآیند لیپوساکشن با توجه به ویژگی های فردی که لیپوساکشن را انجام می دهد متفاوت خواهد بود. روند بهبود بعد از عمل لیپوساکشن به طور متوسط ۲ ماه است. بعد از  تقریبا ۲ ماه هیچ زخم یا اسکاری باقی نمی ماند. اگر مراحل را به صورت مرحله به مرحله دنبال کنید ، تقریباً ۸-۴ روز بعد از عمل می توانید فعالیت های سبک را شروع کنید. اما حتما بعد از انجام عمل از برنامه هایی که نیاز به تلاش جدی دارند خودداری کنید.

آیا بعد از لیپوساکشن جای زخم دائمی روی پوست وجود دارد؟

تکنیک زیبایی در این زمینه کاملاً پیشرفته است تا خیال شما راحت باشد. لیپوساکشن نیز از گذشته تا به امروز پیشرفت کرده و پیشرفت فنی در کانول ها و سایر ابزارهای جراحی حاصل شده است. در برخی از افراد ممکن است بعد از لیپوساکشن افتادگی دیده شود. این عمدتا به این دلیل است که کشش پوست کافی نیست. لیپوساکشن هرگز به افرادی که چنین پوستی دارند توصیه نمی شود. لازم به ذکر است که لیپوساکشن یک روش برای از بین بردن چربی نیست.

درمان بعد از لیپوساکشن:

پس از لیپوساکشن برخی از الزامات وجود دارد که باید انجام دهید. به عنوان مثال ، شما باید ۳ روز کرست ارائه شده برای شما را بپوشید. پس از اتمام عملیات , پشتیبان و یا باند الاستیک به مناطقی که عملیات انجام شده اعمال می شود. این اقدامات به کنترل تورم در منطقه کمک می کند. در عین حال روی پوست فشار وارد می کند و در نتیجه شکل جدیدی از بدن ایجاد می شود. کاتترهای کوچک و موقت در برش های نازک و کوچک روی پوست قرار داده می شوند تا نشت خون یا مایعات را که ممکن است در زیر پوست ایجاد شود ، دفع کنند. تورم در این مناطق طی یک ماه کاملاً از بین می رود.

تورم بعد از لیپوساکشن چه موقع از بین می رود؟

وجود تورم و ادم بعد از عمل بسیار طبیعی است. واکنش بدن به پردازش است. چیزی برای نگرانی وجود ندارد معمولاً طی یک ماه از بین می رود. پس از بهبود تورم و ادم ، نتیجه عمل بیشتر مشخص خواهد شد. در پایان این دوره بدن مورد نظر خود را خواهید داشت.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی لیپوساکشن کلیک کنید.

لاغری با ورزش

ورزش: کنترل وزن و حفظ آن

در اینجا مشکل ورزش صرف و به تنهایی به عنوان یک ابزار کاهش وزن است: کالری زیادی را نمی سوزاند. به عنوان مثال، دویدن به مدت ۴۰ دقیقه به میزان متوسط ​​حدود ۴۰۰ کالری – در حدود کالری مشابه با یک دونات یا یک نوشیدنی قهوه شیرین متوسط.

از آنجا که شما نیاز به سوختن حدود ۳۵۰۰ کالری دارید تا بتوانید یک پوند را از دست بدهید؛ اگر شما ۸ یا ۹ بار به مدت ۴۰ دقیقه بدوید ، یک پوند را آب می کنید (فرض کنید در آن زمان از دونات و قهوه دوری کنید). اگر ترجیح می دهید به جای دویدن، سریع راه بروید، نباید انتظار داشته باشید که حدود ۳۰۰ کالری را برای همان ۴۰ دقیقه روی تردمیل بسوزانید، و این باعث می شود که  از دست دادن وزن اضافی حتی دشوارتر شود.

حقیقت این است که کاهش کالری – صرف نظر کردن از آن دونات و قهوه و به طور کلی کاهش مصرف غذا – به شما امکان می دهد اهداف کاهش وزن را بسیار سریعتر از تمرینات ورزشی به دست آورید.

پس چرا اصلا باید ورزش کنیم؟

مطالعات پزشکی نشان می دهد که هنگامی که مقداری کاهش وزن داشته اید، افزایش فعالیت بدنی باعث می شود که از بازگشت آن جلوگیری شود. این ممکن است به این دلیل باشد که برنامه تمرینی منظم متابولیسم شما را افزایش می دهد، بدین معنی که شما کالری بیشتری را در طول روز می سوزانید – حتی زمانی که در خواب هستید.

سایر مزایای ورزش برای کنترل وزن و افزایش سن سالم عبارتند از:

نگهداری توده عضلانی: همانطور که ما بزرگتر می شویم، بدن ما تمایل به از دست دادن عضله و افزایش چربی دارد. در واقع، بین ۳۰ سالگی و ۸۰ سالگی، حدود ۱۵ درصد از عضلات کم حجم شما ناپدید خواهد شد، در نتیجه متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کمتر می شود و احتمالا افزایش وزن خواهید داشت. اما شما می توانید از ورزش برای کمک به حفظ عضلات خود و حفظ متابولیسم خود استفاده کنید.

ساخت و ترمیم عضلات: پس از تمرین بدن باید عضلات خسته را اصلاح کرده و عضلات جدید بسازد. از آنجا که انجام همه این کارها نیاز به کالری دارند تمرینات بیشتر به شما کمک می کند وزن خود را کنترل کنید.

ناکارآمد کردن هضم غذا: ممکن است که تمرینات ورزشی پس از خوردن غذا باعث کاهش کارآیی هضم شود، به این ترتیب، کالری هایی که باید در بدن شما جذب شوند از طریق ورزش دفع می شوند.

کمک به انتخاب های خوب برای شما: ورزش باعث کاهش استرس و خواب بهتر شده و احساس خوبی به شما می دهد. همه این ها تمایل شما به خوردن ضعیف یا عصبی را کاهش می دهد.

ورزش همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد و اگر قبلا یک بیماری مزمن برای شما تشخیص داده شده است ، ممکن است ریسک آن را مدیریت کند. همچنین می تواند انرژی بیشتری به شما بدهد. نشان داده شده است که ورزش کیفیت زندگی افراد مسن را بهبود می بخشد.

هیچ تمرین مناسبی برای همه وجود ندارد .به طور کلی، موسسه ملی بهداشت توصیه می کند که بزرگسالان در هر هفته حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​داشته باشند. این می تواند به مدت ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع ۵ بار در هفته ترجمه شود.

اگر چه تمرین برای تقریبا همه افراد امن است، شما باید در مورد برنامه های ورزش خود با دکتر خود صحبت کنید. او ممکن است بتواند به شما در برنامه ی کنترل وزن که شامل تمرین و تغذیه سالم است کمک کند و در نهایت شما به اهداف کاهش وزن خود برسید.

چه میزان باید تمرینات ورزشی انجام دهم؟

• برای شروع فقط چند دقیقه تمرین انجام دهید. هر تمرینی بهتر از هیچی است! و اینکار به بدن شما کمک می کند تا به آرامی به فعال بودن عادت کند.
• هدف شما این است که در بیشتر روزهای هفته حداقل نیم ساعت در روز را برای به دست آوردن مزایای کامل ورزش کنید.
• اگر برای شما راحتتر است، می توانید تمرینات را در بازه های کوتاه مدت انجام دهید – ۱۰ دقیقه الان، ۱۵ دقیقه بعدا. هر بار ورزش کوتاه مدت ممکن است زیاد مهم به نظر نرسد، اما آنها به هم می پیوندند و نتیجه دلخواه را به شما می دهند.
• هنگامی که آمادگی جسمانی بهتری پیدا کردید، می توانید به تدریج برای دوره های طولانی تر ورزش کنید و فعالیت های شدیدتری را انجام دهید.
• هنگامی که شما آماده هستید، می توانید شدت را افزایش دهید و زمان را نصف کنید. به عنوان مثال، دویدن برای ۳۰ دقیقه، مزایایی مشابه راه رفتن را برای ۶۰ دقیقه ارائه می دهد.                                                                                                           

برای مطالعه مطلب کامل بر روی لاغری با ورزش کلیک کنید.

ر

لاغری موضعی، انواع روش های تهاجمی و غیرتهاجمی

مزایای لیپوماتیک

• حداقل درد یا بدون درد
• موثر
• ریکاوری سریع
• کشش عالی پوست پس از عمل
• اگر کانولا با بافت های غیر چربی مواجه شود، توقف سریع صورت می گیرد

روش های غیرتهاجمی

با تشکر از فن آوری های جدید، در حال حاضر امکان کاهش چربی های سرسخت و کاهش خطوط بدن بدون جراحی، زخم و یا دوره نقاحت وجود دارد. کاهش چربی بدون جراحی شامل درمان های حداقل تهاجمی هستند که به طور انتخابی سلول های چربی را در مناطق خاص به منظور کاهش حجم چربی زیر جلدی (رسوبات چربی زیر پوست، روی عضلات) کاهش می دهد. تعدادی از درمان هایی که توسط FDA تایید شده اند در دسترس هستند، هر کدام سبب کاهش تدریجی چربی های بدن، بدون عمل یا نیاز به دوره ریکاوری می شوند.

آیا درمان های غیر جراحی گزینه خوبی برای من است؟

برای بیماران در وزن بدنی ایده آل یا نزدیک به ایده آل که نیاز به تغییر قابل توجهی در منطقه ندارند، درمان های غیر جراحی می تواند یک گزینه عالی برای کاهش چربی های مقاوم در برابر رژیم غذایی و ورزش بدون جراحی و بدون زمان ریکاوری باشد. با این حال، مهم است انتظارات واقع بینانه در مورد آنچه که درمان غیر جراحی می تواند به دست آورد، داشته باشید.

مزایای کاهش چربی غیر جراحی

• حداقل زمان ریکاوری
• بدون بیهوشی، برش یا زخم
• عوارض جانبی برای اکثر بیماران کم است
• شروع تدریجی نتایج باعث می شود که بیماران در مورد درمان ها محتاط باشند
• نتایج می تواند تا زمانی که بیمار وزن خود را حفظ می کند باقی بماند

محدودیت ها

• کاهش فقط چربی (حداقل توانایی پیکرتراشی نسبت به لیپوساکشن)
• ما نمی توانیم مشخص کنیم که چقدر چربی را از بین ببریم، فقط می توان یک درصد را تخمین زد
• برای دستیابی به نتایج مورد نظر، ممکن است نیاز به چند جلسه درمان باشد
• ممکن است برای بیماران با مقدار قابل توجهی از چربی برای از دست دادن مناسب نباشد
• هیچ روش زیبایی، جراحی یا غیر جراحی، برای کاهش وزن همیشگی در نظر گرفته شده است. درمان ها به طور قابل توجهی وزن یک بیمار را تغییر نخواهند داد و یک شیوه زندگی سالم و نگهداری وزن برای حفظ نتایج ضروری است.

روش های غیرتهاجمی لاغری موضعی

کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی روشی است که در آن متخصص به بافت های چربی گاز دی اکسید کربن تزریق می کند. اینکار سبب شده سلول چربی تجزیه شده و از بدن دفع شوند. مطالعات نشان داده اند که کربوکسی تراپی برای لاغری موضعی موثر و ایمن است. گاز دی اکسید کربن همچنین به گردش خون بالاتر بدن کمک می کند.

کرایولیپولیز

کرایولیپولیز که همچنین به نام “یخچال چربی” نامیده می شود، یک روش جدید است که شامل خنک کننده غیر تهاجمی چربی بدن برای شکستن سلول های چربی است، که نتیجه آن کاهش چربی بدن بدون آسیب به دیگر بافت ها است. اثر این روش چند ماه طول می کشد تا دیده شود.

مراحل انجام

• اپلیکاتور خلاء روی پوست قرار داده می شود تا تماس پوست با پنل های خنک کننده ایجاد شود.
• بیمار چند دقیقه احساس سرما می کند، شبیه اثر بی حسی.
• چربی برای تا یک ساعت خنک می شود.
• اینکار سبب فریز شدن چربی ها شده و در نهایت گلبول های سفید این چربی های یخ زده را عامل خارجی تلقی کرده و دفع می کنند.

LGP

LPG یا لیپوماساژ با استفاده از غلتک های مکانیکی برای ماساژ بدن، روند آزاد سازی چربی را دوباره فعال می کند. این چربی آزاد شده به یک منبع انرژی برای عضلات تبدیل می شود و روش لیپو ماساژ تولید کلاژن و الاستین را نیز مجددا فعال می کند و باعث می شود پوست نرم تر و یکنواخت تر شود. خبر خوب این است که این روش طبیعی بدن شما را شکل می دهد (بدون نیاز به عمل جراحی یا استفاده از مواد شیمیایی غیر طبیعی).

 برای مطالعه مطلب کامل بر روی لاغری موضعی کلیک کنید.