۱۰ نکته که به رشد مجدد موهای طبیعی می انجامد

۱ –  ماساژ

ماساژ دادن کف سر به روند رشد موها سرعت می بخشد. با استفاده از روغن های مو و ماسک های تقویت کننده، خواص و تاثیرات ناشی از ماساژ موها را دو چندان کنید. ماساژ کف سر، سرعت گردش خون را در ناحیه ریشه موها، افزایش می دهد. این عمل رشد موها را بهبود می بخشد.

علاوه بر این، ماساژ، ضخامت تارهای مو را نیز افزایش می دهد. هر روز زمان مشخصی را برای ماساژ دادن کف سر خود در نظر بگیرید. این کار علاوه بر بهبود روند رشد موهای سر، موجب کاهش استرس و اضطراب نیز می شود. باور عمومی بر آن است که اندکی کشیدن موها در حین ماساژ علاوه بر افزایش ضخامت تارهای مو، سرعت رشد موها را نیز افزایش می‌دهد.

۲ –  آلوئه ورا

مدت های درازی است که از گیاه آلوئه ورا به عنوان درمانی برای ریزش مو استفاده می شود. ژل آلوئه ورا، رطوبت کف سر را تامین می کند و نرمی و لطافت بالایی را به موها می بخشد. این گیاه از میزان شوره سر می کاهد و منافذ مو را به خوبی باز می کند. در بسیاری از موارد منافذ موجود در کف سر به واسطه روغن های طبیعی موجود در این ناحیه مسدود می شود.

به منظور بهره مندی از خواص و مزایای استفاده از این گیاه می توانید، چندین مرتبه در طول هفته از ژل آلوئه ورا استفاده کنید. علاوه بر این، استفاده از شامپو ها و نرم کننده های حاوی عصاره آلوئه ورا نیز می تواند، انتخاب خوبی باشد.

۳ – روغن نارگیل

این روغن دارای اسیدهای چرب بالایی است. چربی موجود در این روغن در منافذ مو نفوذ کرده و فقدان پروتئین مو را جبران می کند. با توجه به میزان چربی طبیعی موهای خود می توانید قبل یا بعد از شستشو از این روغن استفاده کنید.

در صورتی که از موهای چرب یا نسبتاً چربی برخوردار هستید می توانید، در طول شب از ماسک روغن نارگیل استفاده کنید. صبح پس از بیدار شدن موهای خود را بشویید. قبل از شستشو، روغن را به خوبی روی کف سر و در طول ساقه های مو ماساژ دهید.

در صورتی که موهای شما خشک است نیز می توانید روغن نارگیل را به مدت چند ساعت یا در طول شب روی سر خود باقی بگذارید. اما برای اطلاع از میزان اثربخشی روغن نارگیل بر روند رشد موها به تحقیقات و آزمایشات بیشتری نیاز است.

روی هم رفته می توان گفت، این روغن سلامتی و رشد مورا افزایش می دهد. علاوه بر این با استفاده از این روغن درخشندگی منحصر به فردی را به موهای خود می بخشید.

۴ – ویویسکال

این ماده یکی از تقویت کننده های طبیعی مو به شمار می رود. از این طریق رشد موهای افرادی که از تارهای نازکی برخوردار هستند به شدت بهبود پیدا می کند. این ماده حاوی مقادیر زیادی پروتئین دریایی است که با عنوان آمینو مارین شناخته می شود. ویویسکال از مواد معدنی، ویتامین ها و پودر کوسه ها و نرم تنان دریایی است.

محتویات ویویسکال، موجب تولید سلول های جدیدی می شوند و سلول های مویی موجود را نیز تقویت می کند. برای دستیابی به نتایج مورد نظر باید روزانه دو عدد از قرص های ویویسکال را مصرف کنید. مصرف این قرص ها را برای مدت شش ماه ادامه دهید تا به نتایج دلخواه دست پیدا کنید. ویویسکال در برخی از شامپوها و نرم کننده ها نیز موجود است.

۵ – روغن ماهی

مصرف اسیدهای چرب امگا، ساختار موها را از لایه های درونی ترمیم می کند. چرا که اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی سرشار از مواد مغذی و پروتئین ها هستند. به همین دلیل مصرف آنتی اکسیدان ها به همراه مکمل های امگا ۳، حجم موهای فرد را افزایش می دهد.

ریزش موها بر اثر مصرف این مکمل ها کاهش پیدا می کند. این مکمل ها عملکرد سلول های مو را بهبود می بخشد و مقاومت موها را نیز افزایش می دهد. علاوه بر این سیستم ایمنی بدن با مصرف این مکمل ها تقویت می شود. این بدان معناست که با مصرف این مکمل های علاوه بر سلامت و رشد موها، سلامت عمومی بدن نیز افزایش پیدا می کند. جهت اطلاع از میزان مجاز مصرف به دستورات شرکت تولید کننده توجه کنید.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.

تاثیر طب سنتی چینی در درمان ریزش مو

ریزش مو عارضه ای است که بسیاری از افراد در سراسر دنیا با آن مواجه هستند. از طرفی ریزش موها می تواند به علل مختلفی رخ دهد که از جمله آنها می توان به بیماری های جسمی مختلف اشاره کرد.

بسیاری از متخصصان در زمینه مو و ریزش آن بر این باورند که رشد مو ارتباط نزدیکی با سلامت خون دارد. منظور از سلامت خون این است که حجم و گردش خون به صورت استاندارد باشد. افراد غالبا به دلیل شرایط جسمی نامناسب مانند بیماری های طولانی، عمل های جراحی بزرگ یا شیمی درمانی، حجم زیادی از خون خود را از دست می دهند و به همین دلیل با ریزش مو مواجه می شوند.

طب سنتی چینی بر ایجاد تعادل و هماهنگی بدن از طریق بهبود گردش خون کمک کرده و سبب تعادل هورمون ها و انتقال خون به سر می شود. طب سنتی چینی ادعا می کند که می تواند ریزش مو را از طریق انجام اقدامات مختلفی درمان کند. در مقاله پیش رو قصد داریم تا در مورد علل ریزش مو صحبت کرده و انواع راهکارهای طب سنتی چینی در درمان ریزش مو را بیان کنیم.

علل ریزش مو براساس طب سنتی چینی

دانش  طب چینی حاکی از آن است که کبد خون را ذخیره می کند. از طرفی این طب بر این باور است که کبد، خون را در قسمت های بالایی و پایینی بدن به گردش درمی آورد. بنابراین این طب باور دارد که هنگامی که انسان تحت فشارهای روحی قرار می گیرد، به دنبال آن کبد نیز تحت فشار بوده و استرس فرد بر عملکرد کبد تاثیر می گذارد.

بنابراین هنگامی که کبد تحت فشار و استرس قرار می گیرد، اختلال در عملکرد آن سبب می شود که جریان خون به سمت سر کاهش یافته و در نتیجه عدم گردش خون در سر، ریزش مو یا خاکستری شدن موها اتفاق می افتد.

از طرفی طب سنتی چینی اذعان می کند که کلیه ها نیز بر رشد و نمو کلی بدن از جمله موها تاثیر می گذارند. این طب بیان می کند که اگر فردی از کلیه سالمی برخوردار باشد، موهایی براق، ضخیم و سالم خواهد داشت که با افزایش سن فرد، دیرتر به رنگ سفید یا خاکستری در می آید.

به طور کلی پزشکانی که در این زمینه مشغول به فعالیت هستند، رژیم غذایی را به افراد توصیه می کنند که سرشار از اسیدهای چرب ضروری، پروتئین ها و مواد معدنی باشد. از طرفی برخی از گیاهان چینی هستند که برای درمان عارضه ریزش موها مورد استفاده قرار می گیرند.

گیاهانی که در طب سنتی چینی در درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از لویی، جینسینگ، ژان ماکون جن، دونگ کوایی، شو وو برخی گیاهان دارویی دیگر.

در ادامه برخی از این گیاهان را معرفی کرده و ویژگی آنها و تاثیر آن بر ریزش مو را توضیح خواهیم داد:

گیاهان چینی که برای جلوگیری از ریزش مو و رشد آن مورد استفاده قرار می گیرند.

Shou Wu

گیاه شو وو که با نام های Fo-Ti یا Polygala Vine نیز شناخته می شود، دارای نام گیاه شناسی Polygoni multiflora است. پزشکان  طب چینی معتقدند که این گیاه خاصیت ترمیمی برای کلیه و خون در گردش دارد.

این ماده به عنوان تونیک در طب سنتی چینی در درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد و برای کاهش علائم پیری مو و خاکستری شدن آن کاربرد دارد. طبق تحقیقاتی که صورت گرفته است، تایید شده که این گیاه، باعث تحریک رشد مو، ترمیم و براق شدن آن می شود.

این گیاه به صورت های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد و در انواع چای، عصاره مایع، پودر، کپسول و شامپو وجود دارد.

 برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.

درمان ریزش موهای غیرآندروژنیک

چگونه ریزش موی خود را درمان کنم؟

باید دانست پیش از هر اقدامی باید علت ریزش مو شناخته شود و نسبت به علل آن درمان صورت گیرد . مثلا درمان ریزش موی ناشی از کم کاری تیروئید با ریزش موی ناشی از بیماری قارچی مو کاملا متفاوت است، پس در هر نوع ریزش مو تعیین علت اولین کاریست که باید انجام پذیرد.

شما میتوانید با استفاده از پرسشنامه تشخیصی که در همین سایت برای شما تهیه نموده ایم به تشخیص تقریبی علت ریزش موی خود برسید.

نکته مهم دیگری که باید بدانیم اینست که ریزش مو در غالب اوقات ترکیبی از دو یا چند عامل بوده و نیاز به درمانی شامل تمامی موارد کشف شده دارد. برای مثال خانمی که بعد از زایمان دچار ریزش مو شده ممکن است سابقه خانوادگی ریزش تیپ مردانه هم داشته باشد و یا دچار کم کاری تیروئید هم باشد یا مردی که به علت ریزش مو با سابقه خانوادگی و با تشخیص اولیه ریزش آندروژنیک برای درمان اقدام کرده گیاهخوار هم هست و کمبود ویتامینها یا آهن هم میتواند از موجبات ریزش موی او به حساب آید. لذا اگر در جدول ارایه شده برای تشخیص به چند عامل برای ریزش موی خود برخورد کردید این مطلب در خاطر شما باشد که ریزش مو میتواند چندین عامل داشته باشد.

ممکن است نتوانیم برخی از علل ریزش مو مثل ریزش موی آندروژنیک را کاملا درمان کنیم اما میتوانیم با کم کردن اثر آندروژن و درمان سایر علل قابل تشخیص در ریزش مو به مقدار زیادی از شدت و سرعت ریزش مو بکاهیم. بطور مثال اگر فردی با ریزش موی بدون درمان در دو سال به طاسی میرسد با درمان علل و کم کردن تاثیر اثر آندروژن، میتواندبه دوره طولانی تری از وجود موهای طبیعی رسیده سالها از موهای اصلی خودش لذت ببرد.

ریزش موی ناشی از کمبود تغذیه ای

در این ریزش موبه علتی مواد مورد نیاز برای رشد موها کاهش پیدا کرده یا اینکه کمبود موادی موجب کاهش عملکرد جریان خون شده است (کم خونی ناشی از کمبود آهن).  همچنین در رژیمهای بی قاعده و غلطی که برخی افراد با نخوردن مواد غذایی میگیرند این نوع از بیماری شایع است.

نکته امیدبخش در اینگونه ریزش مو این است که با رفع نیازهای تغذیه ای رشد موها مجددا شروع میگردد.

این نوع ریزش مو در خانمها شایعتر است به دو دلیل یکی اینکه کمبود موادی مثل آهن یا روی در زنان به علل خونریزی های مکرر قاعدگی بیشتر است و اینکه خانمها بیشتر به رژیم غدایی سخت برای لاغری رو می آورند و کمبودهای تغذیه ای در خانمها بیشتر دیده میشود.

درمان این مشکلات با مکملهای تغذیه ای مانند آهن ، روی، اسید فولیک و گروه ویتامینهای ب (بخصوص بیوتین) تکمیل شده و برای هر یک از این مواد حد استفاده ای وجود دارد که بیش از آن مجاز به استفاده نیستیم و این میزان باید توسط پزشک پوست و مو و تغذیه بررسی و تجویز شده باشد.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.

ریزش موی ناحیه ای (سکه ای)

ریزش موی سکه ای

علت نام گذاری این نوع ریزش مو این است که ریزش مو در این بیماری به صورت منطقه ای گرد یا بیضوی و محدود در حد سکه پدید می آید و وجه تسمیه آن شباهتش به دیدن سکه میان موها میباشد.

این نوع ریزش مو در تمامی سنین و هر دو جنس شایع است اما بیشترین شیوع این نوع ریزش در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است . البته شایعترین نوع ریزش مو در اطفال هم به شمار میرود . نکته قابل ذکر محدود بودن ریزش مو سکه ای به یک یا دو منطقه است . به جز موهای سر این نوع ریزش مو میتواند در هرجایی که مو وجود دارد هم پدید آید مثلا ریزش سکه ای موهای ریش در مردان شایع است . ریزش موی ناحیه تناسلی هم به طور ناشایع دیده میشود.

علت ایجاد ریزش موی سکه ای چیست؟

هنوز هیچ علت مشخصی برای چرایی ایجاد این نوع ریزش مو پیدا نشده اما چون در بررسی بافتی محل ریزش موی سکه ای ،تعداد سلولهای دفاعی زیادی دیده میشود احتمال دخیل بودن تاثیر سیستم ایمنی در این اختلال بیشتر مورد بحث میباشد و چون با درمان تضعیفی سیستم ایمنی بصورت موضعی پاسخ درمانی موثری دیده میشود این فرضیه که سیستم ایمنی فرد در این ضایعه درگیر است بیشتر قوت میگیرد.

در بررسی ها دیده شده فولیکول مو در این بیماری از رگ خونی مجاور فاصله گرفته و این مسأله موجب ریزش مو شده است.

از نظر عوامل تسریع کننده و زمینه ای، در مطالعات مختلف دیده شده زمینه استرس  عصبی-عاطفی و عفونتهای موضعی مثل سینوزیت و عفونتهای دندانی در این بیماران با ریزش موضعی مو همراهی داشته است.

همچنین دو بیماری شناخته شده طبی با این نوع ریزش مو میتواند در ارتباط باشد:

تیروئید اتوایمیون

کم خونی وخیم یا پرنشیوز

به همین علت باید در بیمارانی که بصورت متعدد یا عود کننده دچار این ریزش مو هستند این دو بیماری بررسی گردد.

جدیدا در مطالعات گسترده ای که در کانادا و ۱۰ کشور دیگر بصورت همزمان انجام شده وجود زمینه ژنتیک برای این بیماری قطعی شده است به این صورت که وجود این بیماری در سایر افراد خانواده با ارتباط ژنی تایید گردیده است. همچنین همراهی این بیماری در افرادی که برص یا وتیلیگو دارند هم نشانه مسأله ژنتیک برای این بیماری را قطعی میکند. در ریزش موی سکه ای به طرز جالبی سابقه آتوپی و آلرژی بیشتری از افراد سالم دیده شده و زمینه ایمنی و آلرژی این بیماری را تایید مینماید.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.

شش راه برای افزایش سرعت رشد موها

آیا می توانید مدت زمان فاز آناژن را برای رشد مو افزایش داد؟

اینکه فاز آناژن چه مدت طول می کشد ، بستگی به این دارد که آیا سلول های پایه فولیکول شما همچنان تکثیر می شوند و تبدیل به سلول های مو می شوند.؟  مو رشد می کند زیرا سلول های ماتریسی در رسیدن به فولیکول فوقانی بخشی از ساختار خود را تغییرداده دچار ریزش میشوند. ساختار ریخته شده با کراتین ها ترکیب می شود تا رشته های مویی تولید شود که از سطح پوست شما خارج می شود.

محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند که چه چیزی بدن ما را قادر می سازد تا مراحل آناژن را “روشن” کند. اما مراحلی وجود دارد که می توانید برای تقویت موهای سالم در مرحله آناژن استفاده کنید.

مو از سلولهای کراتین و سلولهای مرده پوست تشکیل شده است. در حالی که هیچ روش مستقیمی برای رشد سریع موهای شما در طول شبانه روز وجود ندارد ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای سالم و طولانی نگه داشتن موهای خود استفاده کنید. قبل از امتحان مکمل هایی مانند بیوتین ، کراتین یا سایر مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت کنید. ویا با مشاورین سایت ما تماس گرفته و مشاوره بگیرید.

 روش هایی برای افزایش رشد موها

۱– با ویتامین ها و مواد مغذی همراه باشید

گرچه بسیاری از شرکت ها ویتامین ها یا مکمل های رشد مو را ترویج می کنند ،اما  آنها همیشه به طور مستقیم روی مو تأثیر نمی گذارند. باید دانست که بدن برای رشد موهای شما به انرژی زیادی احتیاج دارد. عدم توجه به وعده های غذایی متعادل و مواد مغذی می تواند بر رشد مو تأثیر بگذارد. ویتامینها و مواد معدنی واسطه هایی برای دریافت این انرژی توسط سلولها بوده

بهتر است ویتامین ها و مواد مغذی خود را از رژیم غذایی خود دریافت کنید ، اما مکمل های مورد نیاز شما شامل موارد زیر است.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.