از درمان های ریزش مو چه می دانید؟

درمان های غیر تهاجمی ریزش مو

این راهکار ها اولین اقداماتی هستند که افراد در  صورت مواجهه با ریزش مو به سراغ آنها می روند. در واقع عمل جراحی آخرین گزینه ای است  که مورد توجه قرار می گیرد. این روش ها علت ریزش مو را شناسایی می کنند. علاوه بر این، میزان رشد موها نیز با استفاده از این روش ها به شدت افزایش می یابد.

مراقبت های طبیعی از مو

ماساژ دادن سر با استفاده از مواد طبیعی

ماساژ کف سر بر میزان گردش خون در این ناحیه می افزاید. به این ترتیب خون بیشتری به ریشه ها و فولیکول های مو می رسد. این امر  میزان دریافت ویتامین ها و مواد مغذی ریشه مو را به شدت افزایش می دهد. فهرست بلند بالایی از مواد طبیعی، می توانند از ریزش مو جلوگیری کنند. علاوه بر این، محتویات موجود در این فهرست میزان رشد موها را تسریع کنند.

برخی از این مواد عبارتند از آلوئه ورا، انگور فرنگی هندی و شیر نارگیل. اما این فهرست به اینجا ختم نمی شود. با ما همراه باشید تا تعداد بیشتری از مواد مغذی این فهرست را بشناسید.

مواد غذایی و مکمل های طبیعی

سلامت بدن انسان در گرو مصرف مواد غذایی مغذی است. در صورتی که مواد مغذی مورد نیاز در اختیار بدن قرار داده شود، شاهد بهبود سلامت موها خواهیم بود. به همین دلیل رژیم غذایی مورد استفاده فرد از اهمیت بسیار بالایی در سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو ایفا می کند. مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند ماهی، تخم مرغ و غلات برای سلامت موها ضروری است. این مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند روی، آهن و ویتامین های A، B، C و فولیک اسید هستند.

به منظور جبران فقدان ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز برای سلامت بدن و متعاقباً سلامتی موها، می توانید از مکمل های موجود در بازار بهره ببرید. مصرف روزانه این مکمل ها مجموعه کاملی از ویتامین های گروه A، C و ویتامین های گروه B را در اختیار بدن قرار می دهد. علاوه بر این ویتامین ها، امگا ۳ مورد نیاز بدن را با مصرف مکمل ها به خوبی فراهم می کند. به این ترتیب در صورتی که علت اصلی ریزش موها شما فقدان برخی از ویتامین ها و مواد معدنی باشد، می توانید اکسیر مورد نیاز را در اختیار بدن خود قرار داده و نیازهای مو و بدن خود را همزمان تامین کنید.

مراقبت از مو

یک برنامه منظم جهت مراقبت از موها می تواند سلامت مو ها را تا حد زیادی تضمین کند. ابتدا توصیه می شود که از شامپو های ملایم برای شستشوی موهای خود استفاده کنید. شامپو و نرم کننده مورد استفاده شما باید، دارای بیوتین باشد. به هیچ عنوان از آب داغ یا آب خیلی سرد استفاده نکنید. آب ولرم برای شستشوی موهای شما بسیار مناسب است. برای خشک کردن موهای خود از سشوار استفاده نکنید. جهت خشک کردن موها از حوله استفاده کنید یا اجازه دهید موها به صورت طبیعی و در مجاورت هوا خشک شوند.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.

دلایل ریزش موی زنان

چرا ریزش موی زنان اتفاق می افتد؟

اکثر مردم هنگامی که کلمه ریزش مو را می شنوند به فکر طاسی در مردان می افتند با این وجود ریزش مو در زنان یک مشکل بسیار مهم است. ریزش موی زنان می تواند در انواع مختلف و به دلایل متفاوتی رخ دهد که در ادامه برخی از شایع ترین آنها را بررسی خواهیم کرد.

هورمون ها

هورمون ها شایع ترین علت ریزش موی زنان و مردان هستند. در هر دو جنس هورمون اختصاصی که بر ریزش مو تاثیر می گذارد، هورمون دی هیدرو تستوسترون یا DHT است. این هورمون، ماده ای است که در بدن شما به عنوان یک محصول جانبی از تستوسترون تولید می شود.

هم مردان و هم زنان هر دو به هورمون تستوسترون نیاز دارند. در بدن مردان به مقدار زیادی تستوسترون و مقادیر کمی هورمون های استروژنی وجود دارد و در خانم ها این نسبت معکوس می شود. تستوسترون در بدن، انجام وظایف مختلفی را برعهده دارد که از جمله آنها می توان به تنظیم فعالیت جنسی، حفظ سلامت استخوان ها و رشد عضلات اشاره کرد.

بدن انسان از تستوسترون به عنوان پیش ماده برای تولید چندین هورمون دیگر استفاده می کند که DHT از مهم ترین آنها به حساب می آید. DHT با کوچک کردن فولیکول های موی سر، رشد موها را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب می شود که فولیکول های موی سر آسیب دیده و برای همیشه از بین بروند.

در زنان ریزش مو هورمونی نتایج متفاوتی نسبت به مردان دارد. الگوی ریزش موی زنان، کاهش تعداد فولیکول های مو در کل پوست سر و نازک شدن پراکنده آنهاست. اما خوشبختانه ریزش موی هورمونی در زنان قابل درمان است.

یکی دیگر از بیماریهایی که باعث افزایش هورمونهای مردانه در زنان میشود تخمدان پلی کیستسک (PCOD) میباشد که علاوه بر ریزش مو علائم دیگری مانند بی نظمی در قاعدگی، موهای زائد صورت، چاقی و آکنه نیز در فرد دیده میشود.

یائسگی

از آنجا که یائسگی روی تولید و تعادل چندین هورمون تاثیر می گذارد، اغلب می تواند ریزش موی زنان به صورت هورمونی را ایجاد کند. در دوران یائسگی تولید استروژن و پروژسترون در بدن زنان کاهش می یابد و به دنبال کاهش هورمون های زنانه در بدن، هورمون های مردانه مانند DHT افزایش می یابند.

چنانچه فرد از نظر ژنتیکی نسبت به هورمون DHT  حساس باشد، این هورمون می تواند بر ضخامت موها تاثیر گذاشته و ایجاد ریزش مو کند. ریزش مو ناشی از یائسگی معمولا بین ۵۰ تا ۶۰ سالگی اتفاق می افتد و بیشتر خانم هایی که مستعد ریزش مو هستند متوجه کاهش تعداد و حجم موهایشان در این دوره می شوند. همچنین ریزش مو بسته به زمانی که فرد وارد دوره یائسگی می شود می تواند در سن پائین تر نیز رخ دهد. البته ریزش موی ناشی از یائسگی قابل درمان بوده و جای نگرانی در مورد آن وجود ندارد.

مشکلات تیروئیدی

از دیگر دلایل ریزش موی زنان مشکلات مربوط به غده تیروئید است. هر دو حالت کم کاری و پرکاری تیروئید، می تواند سبب تحریک ریزش مو شود. دلیل این امر آن است که هورمون های تیروئید در رشد تارهای مو تاثیر می گذارد و در تامین مواد مورد نیاز فولیکول های مو کمک میکند.

مشکلات مربوط به تیروئید نه تنها باعث ریزش مو می شود بلکه می تواند باعث ضعف، خشکی و شکنندگی پوست و موها شود. پزشکان معمولا برای رفع عوارض ناشی از غده تیروئید، لووتیروکسین یا ترکیبی از داروهای مختلف را برای کاهش اثرات ناشی از فعالیت بیش از حد غده تیروئید تجویز می کنند. هنگامی که عاملی که سبب ریزش مو می شوند، تحت درمان قرار گیرند، موهای فرد به آرامی به ضخامت و تراکم قبلی خود باز می گردند.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.

داروهای جایگزین برای ریزش مو

معرفی و اهمیت داروهای جایگزین برای ریزش مو

اگر چه ریزش مو یک عارضه مهم در زندگی به شمار نمی رود، اما ریزش مو در سنین پایین و به صورت ناگهانی، ممکن است که باعث نگرانی شده و بر کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل است که باید به ریزش مو توجه کرد و ریزش موی کمتر از ۱۰۰ تار مو در روز را نباید به عنوان ریزش مو جدی در نظر گرفت.

ریزش مو یک مشکل پوستی بسیار شایع است که تخمین زده می شود بین ۰.۲ تا ۲ درصد از مردم جهان با این عارضه مواجه باشند. عوامل مختلفی وجود دارد که منجر به ریزش مو می شود که از جمله آنها می توان به استرس و تنش های روحی و روانی عمده، شیمی درمانی، عوامل ارثی، بیماری های قلبی و عروقی و سیگار کشیدن و مواردی از این قبیل اشاره کرد.

در سال ها اخیر استفاده از داروهای جایگزین برای ریزش مو طب مکمل یا CAM به طور فزاینده ای در سراسر جهان در حال رواج است.  در واقع استفاده از CAM در برخی از مناطق دنیا مانند بخش هایی از آفریقا، آسیا و آمریکای جنوبی، تنها روش درمانی ریزش موها به حساب می آید.

طب جایگزین به استفاده از CAM به جای داروهای معمولی تاکید داشته، در حالی که طب مکمل به استفاده از CAM به همراه داروهای معمولی تاکید دارد.

تقسیم بندی CAM چگونه است؟

به طور کلی CAM یا داروهای جایگزین برای ریزش مو به چهار دسته اصلی تقسیم می شود:

• سیستم های پزشکی جایگزین
• روش های درمانی مبتنی بر بیولوژیک
• روش های درمانی تغییر یافته مبتنی بر بدن انسان
• روش های درمانی ذهنی

به طور کلی استفاده از داروهای CAM  در بین بیمارانی که از اختلالات پوستی مانند آکنه، درماتیت آتوپیک، ریزش مو، ملانوما و لوپوس رنج می برند، بسیار شایع است. متداول ترین داروهای مکمل مورد استفاده بیماران مبتلا به بیماری های پوستی تحت عنوان رژیم های غذایی و مکمل ها غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد.

تقریباً ۸۵ درصد از بیماران مبتلا به اختلالات پوستی مانند آکنه و اگزما، بهبودی ناشی از استفاده از چنین داروهایی را تایید کرده و و بر اثربخشی آنها تاکید داشته اند.

داروهای جایگزین برای ریزش مو

به منظور درمان ریزش مو، باید از داروهای جایگزین برای ریزش مو استفاده شود که در آنها مواد موثر در رشد وجود داشته باشد. ابتدا قصد داریم تا به بررسی داروهای گیاهی و اثربخشی آنها در درمان ریزش مو بپردازیم:

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.

رژیم غذایی در ریزش مو

ویتامین های گروه ب

ویتامین ب۶ و ب۱۲ و اسید فولیک برای سلامتی مو بسیار مهم اند . افرادی که گیاهخوارند ممکن است به میزان کافی از این ویتامین ها دریافت نکنند. غذاهای حاوی ویتامین ب۶ شامل موز، سیب زمینی ( هم سیب زمینی سفید و هم شیرین ) و اسفناج

غذاهای حاوی ویتامین ب ۱۲ شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لبنیات و جگر است.

ما میتوانیم با خوردن مقادیر زیادی سبزیجات تازه همانند گوجه فرنگی، و مرکبات همچون پرتقال اسید فولیک دریافت کنیم . همچنین غلات سبوس دار ، لوبیا و عدس هم اسید فولیک دارند.

پروتئین

این ماده غذایی برای سلامت موها بسیار مهم است .و چون تعداد زیادی از افراد به مقدار کافی از آن استفاده نمی کنند دچار مشکل خواهند شد. گوشت های بدون چربی مثل ماهی و مرغ ، تخم مرغ و سویا مواد با پروتیین کافی هستند و لازم است روزانه یک وعده از آنها استفاده شود.

اسید چرب ضروری

این مواد که بعلت عدم توانایی بدن در ساختشان اسید چرب ضروری نامگذاری شده اند و باید بصورت مداوم از طریق تغذیه وارد بدن شده تا نیاز بدن رفع و کمبود آنها موجب اختلال رشد نگردد. منابع این اسیدهای چرب شامل گوشت به خصوص ماهی، لبنیات به خصوص شیر و جگر می باشد. تخم مرغ هم از غذاهای حاوی مقادیری اسیدهای چرب مفید است.

باید دانست در افراد گیاهخوار می تواند کمبود اسیدهای چرب ضروری دیده شود.

مواد معدنی

آهن ، روی، منیزیم، مس و سلنیوم از عناصر معدنی هستند که برای واکنش های سوخت و ساز بدن لازم بوده و کمبود آنها می تواند باعث ریزش مو شود. منابع این مواد در سبزیجات ، گوشت و غلات موجود بوده گاهی توصیه به مصرف ویتامین یا آهن روزانه از طریق قرص های مکمل می شود تا مقدار کافی به راحتی به فرد نیازمند رسیده نگرانی نوع تغذیه نداشته باشند.

رژیم غذایی ریزش مو

کسانی که بعلت ریزش مو رژیم غدایی خاصی را جستجو می کنند باید بدانند که تمامی مواد غذایی برای سلامتی موها لازم بوده مهمترین آنها مصرف پروتیین، سبزیجات تازه و مرکبات، ماهی و گوشت، تخم مرغ و لبنیات به همراه نان و غلات می باشد. توصیه سایت زیباچه مصرف مکمل های درمانی جهت ریزش مو بوده که همراه یک رژیم غذایی کامل به همراه ورزش و دوری از استرس و اضطراب بهترین محرکها جهت رویش مجدد موهای شما می باشد.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی ریزش مو کلیک کنید.